腎食料理レシピ　第２回 -和風ツナパスタ- 「便利なお料理レシピ インデックス」へ 「日清サイエンス だしわりしょうゆ」商品ページへ

和風ツナパスタ

今回使用した商品 「日清サイエンス だしわりしょうゆ」 「ヘルシーフード　アプロテン スパゲティタイプ」

栄養成分値
食品名	重量 （ｇ）	エネルギー （ｋｃａｌ）	水分 （ｇ）	蛋白質 （ｇ）	脂質 （ｇ）	炭水化物 （ｇ）	カリウム （ｍｇ）	リン （ｍｇ）	食塩 （ｇ）
アプロテン スパゲティタイプ	80	285.6	10.0	0.5	1.2	68.2	24	19	0.1
無塩バター	3	22.9	0.5	0.0	2.5	0.0	1	1	0.0
まぐろ・缶詰−油漬、ﾌﾚｰｸ･ﾗｲﾄ	20	53.4	11.8	3.5	4.3	0.0	46	32	0.2
だいこん・根、皮つき−生	20	3.6	18.9	0.1	0.0	0.8	46	4	0.0
だしわりしょうゆ	11	5.8	8.8	0.4	0.0	1.0	3	6	0.8
あまのり・焼きのり	0.2	0.4	0.0	0.1	0.0	0.1	5	1	0.0
しそ・葉−生	0.5	0.2	0.4	0.0	0.0	0.0	3	0	0.0
合計	134.7	371.9	50.4	4.6	8.1	70.1	127	62	1.0

作り方（材料＝1人分） 低たんぱくスパゲティ （アプロテン） 80g 無塩バター 3g ツナ 20g 大根 20g だしわりしょうゆ 小さじ2（10ml） 刻みのり 　少々（0.2g） 大葉 1/2枚 (1) 低たんぱくスパゲティをゆで、熱いうちに無塩バターとからめる。 (2) (1)にツナとだしわりしょうゆを和える。 (3) (2)に大根おろし、せん切りにした大葉、刻みのりを盛りつける。

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