禁煙したら太ったという話をよく聞く。タバコをやめただけでどうして？と思っていたけど、やっと分かった。一つは、やはり口寂しいからなんとか紛らわそうとしてアメやガムを食べる。たかがアメくらいと思いがちだが、今までタバコを吸っていた数と同じくらいアメを食べたとしたら・・・凄いカロリーだし虫歯にもなりそうなので、気を付けないといけない。

そして太るもう一つの理由は「ゴハンがとても美味しい」ということ。ゴハンがというよりも、「食べ物」がと言うべき。もともと好き嫌いが無いのでなんでも美味しいと思う方だった。でも最近もっと美味しく感じるのだ。それはタバコをやめることによって、味覚が正常に戻ったということらしい。じゃあ今まで損をしていたということになる。美味しいものをより美味しく味わえるということは幸せだなと思った。

禁煙スタートから３週間が過ぎた。もうちょっとがんばれば1ヶ月。これで安心だと思っていたけど、禁煙に失敗しそうになるのは３日目、３週間目、３ヶ月目が多いらしい。ニコチン切れで辛くなるのが３日目、心理的に辛くなるのが３週間目、それを乗り切って大丈夫だと思っていてもつい油断してしまい1本くらいいいかなと考えたりするのが３ヶ月目らしい。

ということは今が要注意ということになる。ニコチン依存はもう大丈夫だろう。気掛かりなのは心理的依存。でもあまり気にならないような感じ。タバコを吸っている人に近付かないようにしたり、飲みに行くのをやめたりと最近はいろいろと気を付けているし。時々、心無い人が、真横で平気で吸っていたりするけどそんな時は心でバカヤローと言いながらガムを噛むようにしている。この調子で、もうひとがんばり！