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今年もかぜの季節が到来しました。 ひと冬に何度もかぜを引く、という人も少なくないのではないでしょうか。
風邪の原因のほとんどはウイルスによるもので、約200種類ものウイルスが「風邪の原因」として確認されています。特に悪質なのが、ご存知インフルエンザ・ウイルスです。そのウイルスが好きな環境が「乾燥」。さらに人間の側にとって都合が悪いことに、ウイルス侵入を防ぐ第一の門「のど」が乾燥すると、ウイルスを排除する働きが弱まってしまうのです。

しかし、ウイルスの流行や、寒さ、乾燥以上にカギとなるのが、今の自分自身の体力や体調、免疫力です。そして、その状況を作っているのが、毎日の生活習慣。よく12月になると風邪をひき始めますが、それはウイルスの活性化の他に、年末で多忙となり、生活管理がおろそかになったためではないでしょうか。
一般的に生活習慣病というのは、身体から何のサインもないため、本人の自覚症状がないままに、深刻な状態に進行してしまうところが恐ろしいのです。しかし、ここにひとつの目安として確認することができます。それが「風邪」です。最近、風邪に何度も悩まされているようなら、それは生活習慣の危険信号として受け止め、風邪にも生活習慣病にもかからない生活改善をしていきましょう。

インフルエンザと普通感冒の違い
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インフルエンザ |
普通感冒 |
| 伝染性 |
大きい20〜40% |
強くない |
| 発病 |
急性 |
徐々に |
| 初期症状 |
寒気、頭痛 |
くしゃみ、鼻水、のどの乾き |
| 主な症状 |
発熱、全身痛などの一般全身症状
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鼻水、鼻づまり、くしゃみなど鼻やのどの症状
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| 寒気 |
強い |
ない。あっても弱い |
| 発熱 |
39〜40度 |
37.5度程度 |
| 筋肉痛 |
頭、腰、関節、筋肉など全身に強い |
ないか軽い。あっても頭痛程度 |
全身の
ダルさ |
強い |
軽い |
| 食欲不振 |
ある |
ない |
| 鼻炎・鼻水 |
後から少しある |
始めからある |
| せき |
強い |
ない、あるいは軽い |
目の結膜
充血 |
しばしばある |
普通ない |
| 経過 |
やや長引く。一度ひいた熱がまた上がる場合もある |
短期間のことが多い |
| 病原 |
インフルエンザウイルス |
主にライノウイルスなど |
経過後の
免疫 |
あり。3〜4ヶ月は続く |
短期 |
参考商品
◆免疫力を高める商品
ニゲロCキャンディー 92g×10 2,800円 |

インフルエンザと風邪お勧めリンク集
◆厚生労働省
インフルエンザQ&A、インフルエンザ施設内感染予防の手引きなどを掲載、またインフルエンザホームページも新たに開設。
◆国立感染症研究所感染症情報センター
インフルエンザ国内分離状況・抗体保有状況、インフルエンザ総説および国内情報 など
◆東京都立衛生研究所
インフルエンザウイルス(Q&A−特徴と性状−)・東京都におけるインフルエンザウイルスの流行・世界におけるインフルエンザウイルスの流行図 など
◆医療法人社団慶友会ホームページ
インフルエンザ流行予測、インフルエンザと肺炎ワクチン など
◆大分県立病院ホームページ
ウイルスの分離状況とシーズンの流行予測、新しいインフルエンザワクチン治療薬、ワクチンについて など
◆岐阜市医師会ホームページ
岐阜市におけるインフルエンザ流行状況、インフルエンザウイルス分離結果 など
◆ミソノ鍼灸院「東洋医学」
「風邪は万病のもと」のコーナーで、風邪をひいてしまった時の食事の基本注意事項として、食材と効能別にまとめられた民間療法が解説されている
◆猛威を奮うインフルエンザ!
毎年冬になると流行するインフルエンザについて解説、インフルエンザのほかに今、話題となっている感染症についても解説しています
◆家族で取り組むかぜ対策
全薬工業が提供するホームページ、インフルエンザ流行の条件やその養生法、民間療法を解説
◆インフルエンザ情報サービス
インフルエンザにかかったら、インフルエンザに関する基礎知識、インフルエンザ警報・注意報マップ など
◆医者からもらった薬が分かる
病院や診療所などの医療機関でもらう識別コード(薬を包んでいる包装材料についている数字やアルファベット等)や製品名から薬剤名、薬効を調べることが出来るサイトです
◆食生活で体の悩みを改善しよう
風邪だけでなく、ストレス、便秘、ダイエット、不眠や花粉症までさまざまな症状に対応したおすすめメニューやお菓子が紹介されています
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